Så var det återigen dags för vägning. Inga stora resultat men får "skylla mig själv" när jag åt ett stort skrovmål igår haha. Jaja, nya tag bara. Jag tänker ändå att man kan unna sig ibland, bara det inte blir för ofta. Var ju i fjällen också helgen som var och där blir maten aldrig bra av nån anledning.

Veckans resultat -0.1 kg
Totalt-10.4kg

Har börjat med viktväktarna på allvar här hemma. Måste verkligen ta tag i min vikt nu. Har fått nog. Har många kilon att bli av med - ca 30 kg!! Så nu jäklar har jag börjat iaf! Är inne på första veckan än, men tycker faktiskt att det fungerar bra, även om jag är lite hungrig, man är inte van att äta så små måltider när man vanligtvis tar 2-3 portioner av allt man äter. Har vägning på måndag, men... har ju såklart tjuvkollat lite ändå eftersom kontrollfreak som jag är inte kan hålla mig. Nu antar jag för det första att jag hade bundit en hemskt massa vätska. För hittils denna vecka ligger resultatet på - 2,5 kg. Men vi får väl se hur det ser ut på måndag morgon :-) 

Så var onsdagens träningspass överstökat. Var fortfarande rätt mör i benen efter gårdagens pass men efter uppvärmningen kändes det lite bättre. Så här såg det ut idag:
 
Uppvärmning: Crosstrainer 10 min - 87 kcal
 
Chest press 21kg, 3 set 10 reps
Hantelpress åt sidan 4kg, 3 set 10 reps (var fördjävla tungt haha)
Dips maskin motvikt 45kg, 3 set 8 reps
Militärpress 10kg, 3 set 10 reps
Triceps pushdown 12.5kg, 3 set 10 reps
plankan 1 set 30 sekunder
 
Kort pass men det kändes effektivt och jag är bra mör i kroppen nu. Imorgon ska jag jobba och sedan bara ta de lugnt på kvällen, ingen träning då. Ja, de ska vara att jag har tvättstugan då isf haha. Bara det är jobbigt, men mest mentalt ;)
 
Ha de!