Har startat ett styrketräningsprogram här hemma, som jag körde på med intesivt för något år sedan. Måste fixa sommarformen och det snarast. Började redan förra veckan och hade sjuk träningsvärk kan jag lova! Igår var det återigen måndag och då startade en ny träningsvecka. Jag kör styrka med hjälp av iphoneappen "gain fitness" 5 dagar i veckan mån-fre med varierande övningar typ varannan dag överkropp/underkropp. Vi får väl se om det ger något. Ska försöka komma igång mer med löpträningen också. Men är lite sämre på den biten för tillfället :/ Det som gör att den känns seg tror jag beror på min för tillfället dåliga kondis samt övervikt som gör det så förbannat jobbigt. Äter hyffsat bra nu iallafall måste jag säga och skriver upp allt jag äter och försöker hålla mig på 1500 kcal/dag. Vi får väl se.. Jag vet att styrketräning kan ge nåt kilos viktuppgång innan viktminskningen sätter fart eftersom mina "oanvända" muskler i början kommer att lagra. Vi får väl se om det hänt något om några veckor.. För tillfället verkar det ju iallafall bara gå +-500 g...
Alla som vill gå ned i vikt vet ju att hellst av allt vill man gå ner 4kg om dagen typ... Men jag eftersträvar inte bara viktnedgång utan också en fabulous kropp. Lägger upp en gammal bild från när jag gick ner ca 30kg. Dit ska jag igen!!! vägde ca 95kg på förebilden och ca 65 kg på efterbilden..
Kommentera